boli w

najlepiej tak do 3 m-cy i zrobić mc przerwy i dalej można brać tak w/g mnie najlepiej. Baniak tak nie boli po odstawieniu ( choć to kwestia indywidualna) a w przerwie metabolizm dalej "pędzi"

[...] ten trening co napisałeś troche wyżej.. bo ten Freeda trening pewnie jest ostry ale stanie na rękach nie dla mnie... ciezko z rownowaga i ogolnie a po 2 głowa mnie po tym boli nie wiem dlaczego :v ... a bez tego ćwiczenia bedzie lipton... tak sądze Freed ten trening zaproponowany przez Panteona bedzie dobry? Pistolety Pompki na 1 ręce i [...]

I jeszcze jedno. Teraz ćwiczę dobrze i mnie nie boli Trzeba po prostu zmienić ćwiczenia, by poczuć pozytywny efekt. Wcześniej mało wiedziałem, za dużo eksperymentowałem. Stąd te negatywne skutki. Może na samym początku zbyt intensywnie podchodziłem? Pewnie tak. W każdym razie teraz z moimi kolanami i gibkością jest wszystko w porządku Doradca w [...]

bardzo zle robisz ze trenujesz ciezko w twoim wieku nie powinno sie miec takiego stazu powinienes robic lekkie treningi typu ACT . A jak boli cie kregoslup to przemysl to np moj brat cwiczyl w wieku 15 lat MC i potem 3 miesiace chodzil na elektro terapie bo mial problemy. A tak na poczatek to zajrzyj do Tematow Odzywianie i uluz se diete tam masz [...]

boli mnie staw łokciowy, ten staw był też prześwietlany. |Gdy robię np pompki czy uderzam czuje takie ciśnienie w tym stawie, które przeradza się w ból. gdy obracam przedramieniem pojawią się sam ból.

Na poczatku moze kciuk troche boli, ale szybko ten problem znika. Ja stosuje w kazdym cwiczeniu w ktorym to mozliwe... :-P Oczywiscie uginanie ramion ze sztanga na biceps czy wyciskania nie, ale ciagi, wiosla, podciaganie na drazku jak najbardziej tak :-))

Najlepiej to udać się do lekarza,bo może to coś poważniejszego.Ja jak zaczynałem trenować to z 2 razy trafiłem tą częścią stopy w łokieć.bolało jak cholera,ale przeszło.Musisz także jak już to wyleczysz starać się uderzać goleniem.Skuteczniejsze i nie boli.

[...] nogę w kostce i juz od dłuższego czasu odczuwam ból. Nie byłem u lekarza i nie bardzo mam czas żeby iść. Jest to troche uciążliwe. Smarowałem nogę ketopromem ale nie pomaga noga nadal boli. Może znacie jakieś maści na to. Teraz chcę spróbować bengaj ale nie wiem czy pomoże. Jak pójdę do lekarza to zaraz nawymyśla tysiące chorób więc nie chce.

No dokładnie tak to wyglądało wbicie, i j** do końca..... nie poczułem nawet nic.... cieszyłem się że nie boli... Czyli mówisz że nie muszę się martwić że to coś poważnego, przejdzie samo,... no i ok... Jutro w takim razie spokojnie biję 2 lotkę :) bardzo powooooooooooli A jeszcze proszę o podpowiedź jak już ta bulwa jest to pewnie za jakiś [...]

[...] nie bolało, po prostu chcieli sie tego pozbyc, a po tym usuwaniu mimo iz minelo duzo czasu nie moga ruszyc reka z bolu.. Wiec ja za takie cos dziekuje bo i bez tego mnie boli. ja na razie przy nieobciazaniu juz moze 2 tyg i smarowaniu tym arcalenem doszłam do tego ze moge sie oprzec na tej rece odchodzac od stolu (bo wczesniej tak bolało ze [...]

chlopski slr mnir nir boli , cwicze , pracuje i tylko ze jest, jak mocniej dociskam ten guzik to czuje leki bol ale nie jest to cos strasznego , od poczatku pojawienia sie go czyli od soboty , guzik sie lekko zmniejszyla . trzymam go caly czas unieruchomieniu , obwijam greke w bandaz elastyczny i lece do roboty i jakos tam tak leci .

chodzi też o to że jak strzał nie boli to małoprawdopodobne że jest tam coś szkodliwego ,chociaż w pmp pływały jakies frendzle i też nie bolało to jest UG nigdy nie ma pewność teraz to do niczego nie ma pewność( koleżanka kupiła wodke włozyla do zamrazarki i zamarzłą ,takie czasy wszystko wałuja ) jelfa niby apteka a prosze co sie okazuje .

[...] najwyrazniej nie podoba mu sie to ze wszyscy odsylaja go do lekarza. Boisz sie ze cie pogryzie? to nie jest az taki wstydliwy problem jak ci sie wydaje, to jest normalne, od tego jest lekarz, powinien zreszta zbadac mocz, zeby zobaczyc co jest nie tak, ile masz bakterii i jakich i czy to w ogole wina tego. P.S. badanie moczu nic nie boli

jeżeli ból nie występuje przy innych ćwiczeniach to mam się o to nie obawiać i po prostu odstawić na jakiś czas ćwiczenia przy których boli?? i czy dodatkowo mogę sobie jakoś pomóc? i jeszcze dla pewnosci... czy w tym wypadku mogę wykluczyć zwyczajne obicie jakiejś kości w tym obrębie, nadciągnięcia? Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu [...]

[...] no a oczywiscie po cyklu po co odblok i w efekcie w 10dni po cyklu z 7kg spadlo 6%-) Doswiadczony koksownik to z kolei typ ktory walil propa z antkiem ale do tego chlal wóde i browary i cwiczyl naj**any hantelka tylko 8-) Nie jest to bajka bo widzialem na wlasne oczy a wspolokator typa mi mowil ze koles krzyczy w nocy bo go watroba boli };-)

[...] do tego chlal wóde i browary i cwiczyl naj**any hantelka tylko 8-) Nie jest to bajka bo widzialem na wlasne oczy a wspolokator typa mi mowil ze koles krzyczy w nocy bo go watroba boli };-) dzbany są od zawsze i zawsze będą, tu nie ma co, u mnie też z różnymi elementami się spotkałem ;-) w każdym razie najważniejsze jest trzeźwe spojrzenie ;-)

;/co do bolow w plecach to nic takiego nie mam tylko w krzyzu jak sie wyciagne na drazku cos postrzela i bol mija na jaiks czas ale teraz np mnie nie boli jak stoje dlugo w 1 pozycji czy cos zeby tylko lekarz nie zabronil cwiczyc hehe

[...] w odcinku ledzwiowym. Bol wystepuje przy kazdym cwiczeniu kiedy nie mam podpartych plecow. Ostatnio troche chorowalem i nie cwiczylem prawie 2 tyg wiec mialem nadzieje ze bol minie. Jednak dalej mnie boli. Co mam zrobic? Zapewne udac sie do lekarza, ale moze ktos powiedziec cos wiecej. Moze wrocic do cwiczen ktore kiedys zmiejszyly ta wade?

[...] cisne do lekarza jesli nie przastane ale mimo to badania profilaktycznie se zrobie moze i z kicham bo takie chodzby lekki atwardzenei to mam niekiedy ale caly czas to nie boli ale nigdy takiego czegos nei mialem ! sprobuje jeszcze kupic sylimalor tak jak dzakas001 pisze to mam nadz ze przestanie i te buraczki tez bede jadl:)!!!!! dzieki mam [...]

przy robieniu w bark strzała (boli bark) przynajmniej raz jak kolega sobie zrobił , czy potem barki sie przyzwyczajają ? czy wciąż jest to samo , że nie mógł ręki podnieść w bok